ヨガが行われるのは、普段は入ることのできない、ホテル14階、灯台のあるルーフトップバルコニー。まるで、客船クルーズのデッキにいるかのような開放感たっぷりの空間に心躍ります。ホテルに灯台があるのは日本ではここだけ、世界でもめずらしい特別な場所です。
東側の街から昇る太陽が一日のはじまりの合図。朝日を全身に浴びながらヨガのリズムに合わせ深呼吸すれば、不思議と心はやすらぎ、全身にパワーがみなぎるかのよう。ヨガが終わる頃には街も目覚め、目の前に広がるのは、海、山、港町といった、神戸らしい景観の3重奏！ たおやかでポジティブな朝体験は、新しい自分にリセットできる、今までにない、ここにしかない、エナジーモーニング。この街と自分がもっと好きになっていくのを感じます。

バルコニーには灯台が。海辺にたたずむホテルならではのシチュエーションに、旅気分が高揚します。

1 ヨガを楽しんだ後はミネラルウォーターでブレイク。朝日を浴びながら飲む目覚めの一杯は最高！

2 午後は、サーキュエッセンスを取り入れたヨガプログラムも。オイルは特別にブレンドされたもので、当日の体調によって香りの感じ方が変わるそう。

3 ヨガのあとは朝日を浴びながら自分と向き合って。潮風のハグに心が癒やされやさしい気持ちに。

4 バルコニーは広いので、大きな動きのポーズでもOK

夜の静寂から、朝日が昇り、空と海と街が目覚める。ドラマティックな朝の訪れを、タイムラプスでキャッチ。「神朝ライジング　灯台Yoga」プランで体験できるときの流れ、唯一無二の景観とムードを疑似体験！

「神朝ライジング灯台Yoga」プランで体験できるのは、「へそヨガ（※）」。東洋医学をベースにしたもので、気血のめぐりを活発にし、腸内環境を整えてくれるのがポイント。太陽のパワーとともに、カラダの滞りをリセットして。

合掌のポーズ
一般に行われるヨガと同じポーズでも、「へそヨガ（※）」では、最終ポーズに至るまでのアプローチ、過程が異なるそう。例えば、合掌のポーズも、肘は胸の高さで横に張ることを意識し、丹田に意識が向きやすいようにする

全身代謝アップのポーズ
下半身の引きしめ、骨盤調整におすすめのポーズ。前体重や後ろ体重にならず、背骨をまっすぐにするのがポイント。

教えてくれた人/アンシー監修へそヨガWellness Colours Therapist 干場和加奈さん

（株）サップスが運営するスクール「Wellness Colours Academy」× ヨガメソッド研究家アンシーが提供するオリジナルレッスンです。東洋医学のツボや経絡の考えを取り入れたヨガで、おへそと丹田に意識を集中してポーズを行うことがポイント。日本人の体質に合ったヨガのスタイルです。レッスンの後は、おへそのあたりがポカポカするのを感じられますよ」というのは、「神朝ライジング 灯台 Yoga」のインストラクター、干場さん。

おすすめは、朝に、外で行うことで、さらなる相乗効果を期待できるそう！ 「朝、目覚めてから、おへそと丹田を刺激することは、腸の働きを活発にしてくれます。また、朝日を浴び陽の気（エネルギー）を全身で感じ、目の前に広がる広大な海を見てヨガをすることで、心とカラダの解放、リラックス効果が促されますよ」神朝×ヨガのコンビは、ヘルシーな一日にもつながるスペシャルなコラボレートですね。

さらに、カラダの不調改善、引き締めのほか、今注目の免疫力向上にも役立つのだとか。「気血の巡りがよくなると、内臓の働きが活性化され、免疫力が上がることが期待できます。今は特に、免疫力が必要とされる時代。セルフケアで取り組めるので、これを機に習慣にしてはいかがでしょうか」
時間帯、シチュエーションともにベストな環境で行える「神朝ライジング 灯台 Yoga」で整える、ウェルビーイングな朝時間は格別です。

■ ➀「へそヨガ（※）」
予約開始：2021年7月15日（木）ホテルホームページにて
開催日：8/5(木)、8/9(月)、8/20(金)、8/23(月)　※9月4回開催 日程調整中
時間：7：00～8：00
料金：3,000円
内容：へそヨガ（※）教室・ヨガマットレンタル・ミネラルウォーター1本付き
定員：①②合わせて1日15名限定

■ ➁「へそヨガ（※）+エグゼクティブラウンジBreakfast」
予約開始：2021年7月15日（木）ホテルホームページにて
開催日：8/5(木)、8/9(月)、8/20(金)、8/23(月)　※9月4回開催 日程調整中
時間：7：00～8：00
料金：6,000円
内容：へそヨガ（※）教室・ヨガマットレンタル・ミネラルウォーター1本付き +エグゼクティブラウンジBreakfast
定員：①②合わせて1日15名限定

（※） Colours/アンシー監修
※本プランは現在販売期間外となります。

アフターヨガは、エグゼクティブラウンジでの朝食へ。平飼いで育てられた卵を使用したフライドエッグやエッグベネディクト、無添加のハム・ベーコン・ソーセージ、ナチュラルで身体に優しいモーニングプレートを召し上がれ。カラダが喜ぶ地産の食材を使ったおいしい朝食を味わえ、奥底からパワーがみなぎるのを感じます。海景を眺めながら、上質な空間でカラダが喜ぶ朝食。朝のセレモニーを飾るのにふさわしいひとときです。